9 апреля в Кудымкаре пройдет акция, посвященная Всемирному дню здоровья "10 000 шагов к жизни".

Приглашаем всех любителей пеших прогулок и активистов здорового образа жизни принять участие в Акции!

Регистрация участников акции с 10.30 до 11.45 час. в КДЦ

Работа Центра здоровья с 10.30 час. до 13.30 час. (измерение сахара и холестерина в крови, измерение артериального давления, консультация врача по профилактике заболеваний) в КДЦ

Доврачебное тестирование 17 органов и систем и консультация специалистов по питанию из компании "Родник здоровья", выставка продукции питания "РОЗ" с 10.30 до 13.30 час. в КДЦ.

12.00 час. построение и старт акции, прохождение маршрута здоровья.

Всем участникам заранее необходимо зарегистрироваться на сайте Лиги здоровья нации - http://greenego.ru/reg10k

При себе необходимо иметь чистую питьевую воду, надеть одежду и обувь по погоде, удобную для пешей прогулки! У команд от организаций и учреждений города приветствуется наличие флагов, плакатов, единых элементов в костюмах.

Регистрация участников Всероссийской Акции «10 000 шагов к жизни», 03 апреля 2022 года - GreenEgo.ru
https://greenego.ru/reg10k/

Акция приурочена ко Всемирному дню здоровья. В мероприятии могут принять участие все желающие. Девиз акции этого года – «Здоровье планеты - наше здоровье!».

Свои собственные маршруты в 10 тысяч шагов пройдут жители многих регионов России. «Ходьба – золотой рецепт оздоровления», - считает организатор акции, президент Лиги здоровья нации, главный внештатный специалист сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, академик РАН Лео Бокерия.

«В этом году Всемирный день здоровья посвящён экологии нашей планеты, её здоровью и благополучию, а также благополучию и здоровью человечества, поскольку эти вещи неразрывно связаны. Поэтому мы проводим акцию «10 000 шагов к жизни» под лозунгом «Здоровье планеты – наше здоровье!». Это действительно так. Нам всем важно помнить, что планета Земля – это наш общий дом. Важно сохранить его для наших детей и внуков. Нужно помнить, что мы часть этой большой экосистемы – «Планета Земля». Разумная часть, а потому ответственная за её будущее» - рассказывает академик Лео Бокерия.

Основная задача акции остается неизменной – как можно большее количество людей приобщить к здоровому образу жизни и двигательной активности.

Среди участников акции по всей стране – десятки регионов, сотни городов, тысячи муниципалитетов. Отметим, что в прошлом году к акции по ходьбе одновременно присоединились около 1 млн россиян.

 Перед началом акции рекомендуется измерить пульс и давление, сделать небольшую разминку. Если хочешь быть здоровым – считай шаги, как минимумм 10 тысяч в день, рекомендуют специалисты. Чтобы подсчитать количество шагов можно воспользоваться мобильным приложением «Человек идущий» и совершить оздоровительную прогулку по специально разработанному организаторами маршруту.

Всем участникам акции организаторы предложат принять участие во Всероссийском онлайн-челленже #10000шаговкжизни. Участники акции после прохождения 10 000 шагов разместят на странице акции в соцсети «ВКонтакте» (https://vk.com/10kstepstolife) свои фотографии с результатами шагомеров, подтверждающих, что они выполнили задачу. В этой публикации они отмечают друзей, коллег, членов семей в качестве вызова для прохождения аналогичной дистанции.

«Ходить желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант – прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется», - инструктирует академик Лео Бокерия.